بهترین روش های مراقبت از پوست در 40 سالگی
بهترین روش های مراقبت از پوست در 40 سالگی چیست؟ اغلب ما بوسیله ضد آفتاب قدرتمند و پاک کننده ملایم ظاهر پوست خود را خوب نگه می داریم اما وقتی به 40 سالگی میرسیم متوجه میشویم که پوست دیگر مانند سابق نمی درخشد و به نظر می رسد که خشک است .
این موضوع وقتی بدتر می شود که متوجه چند لکه قهوه ای در بالای گونه‌تان شوید ! اما نگران نباشید ؛ وقت آن رسیده است که کارهایی را انجام دهید تا از گرفتاریهای پوست در دهه پنجم زندگیتان خلاص شوید .
بهترین روش های مراقبت از پوست در 40 سالگی
دکتر مونا گوهرا ، استادیار کلینیک پوست و مو در دانشکده پزشکی ییل ، می گوید: “چین و چروک ، خشکی ، لکه های ناشی از آفتاب و از بین رفتن استحکام همه چیزهایی است که زنان در دهه پنجم زندگی خود با آن دست و پنجه نرم می کنند.”
کاهش سطح استروژن به طور مستقیم بر تولید کلاژن ، ضخامت پوست و هیدراتاسیون یا رطوبت تأثیر می گذارد. بنابراین تهیه یک برنامه مراقبت از پوست ، روشهای ضد پیری و جدی گرفتن این برنامه در این دهه بسیار مهم است .
با وجود بسیاری از محصولات ضد پیری موجود در بازار ، تشخیص اینکه از کجا شروع کنید ، کار سختی است . بنابراین ما به متخصصان پوست در سراسر کشور خبر دادیم تا به ساده سازی و شفاف سازی این روند کمک کنیم .
در ادامه مقاله بهترین روش های مراقبت از پوست در 40 سالگی ، یک راهنمای سریع برای آنچه لازم دارید هنگام انتخاب مواد مناسب برای صورت خود پیدا کنید را برایتان می نویسیم ؛ زیرا همانطور که دکتر گوهرا تأکید کرد:”در این سن ، پیشگیری – نه فقط ترمیم – هنوز باید هدف شما باشد .”
مقاله پیشنهادی : عوامل موثر بر ماندگاری کاشت ابرو
۱) ضد آفتاب
هنگام خرید ضد آفتاب در 40 سالگی خود ، متخصصان تاکید دارند که باید به دنبال کلمات اکسید روی ، دی اکسید تیتانیوم و اکسید آهن روی برچسب آنها باشید .
اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کنند ، در حالی که اکسید آهن در برابر نور آبی محافظت می کند که باعث آسیب به پوست می شود و از صفحه نمایش رایانه و تلفن همراه ساطع می شود.
قبل از آرایش کردن ، یک ضد آفتاب SPF 30 یا بالاتر را به اندازه نیم قاشق چایخوری روی صورت ، از جمله گوش و گردن خود بزنید . اگر رانندگی می کنید ، حتما از دستان خود محافظت کنید ، زیرا پرتوهای UVA می توانند از شیشه رد شده و منجر به لکه های آفتاب شوند .
۲) پاک کننده
در دهه 40 زندگی ، توصیه می کنیم از یک پاک کننده حاوی سرامیدها ، گلیسیرین و ویتامین E استفاده کنید . دکتر مارتا ویرا از دانشگاه علوم پزشکی میامی می گوید: “سرامیدها چربیهایی هستند که به حفظ رطوبت کمک می کنند .
گلیسیرین ماده مرطوب کننده ای است که آب را از عمیق ترین لایه های پوست بیرون می کشد ،در حالی که ویتامین E نیز رطوبت را افزایش می دهد.
قبل از تمیز کردن ، دست های خود را کاملاً بشوییدتا از لکه پوستی یا باکتری ها در تماس با پوست خود جلوگیری کنید
و قبل از استفاده ، صورت خود را با آب ولرم بشویید تا مواد پاک کننده را فعال کنید.
روز خود را با یک چهارم اندازه پاک کننده شروع کرده و به کار خود پایان دهید و آن را با حرکت دایره ای بر روی صورت و گردن خود بمالید. “
بیشتر بخوانید : بهترین راه های برطرف کردن سلولیت
۳) محصولات ضد پیری
شما در دهه 40 خود به دو محصول ضد پیری نیاز خواهید داشت: یک سرم صبحگاهی که حاوی اسید هیالورونیک و رطوبت آنتی اکسیدان و یک سرم شبانه شامل پپتیدها و رتینول است. (رتینول باید در شب استفاده شود زیرا می تواند پوست شما را به خورشید حساس کند.)
دکتر آریسا اورتیز ، مدیر لیزر و پوست و مو و زیبایی در دانشگاه کالیفرنیا می گوید: “مطمئن باشید که ضد حساسیت خود را زیر مرطوب کننده خود بصورت یک لایه استفاده کرده و سرمی را در نظر بگیرید که به لطف آرایش مولکولی کوچکش ، به سرعت و عمیق جذب می شود .
آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C ، E ، B5 و رسوراترول خود را به رادیکال های آزاد متصل می کنند و از چسبیدن آنها و آسیب رساندن به سلول های سالم پوست جلوگیری می کنند .”
۴) مرطوب کننده
در این زمینه دکتر گوهرا توصیه می کند به دنبال مواد مؤثر در تقویت و حفظ رطوبت باشید ، از جمله نیاسین آمید ، سرامیدها ، گلیسیرین و اسید هیالورونیک. مؤثرترین راه این است که مرطوب کننده خود را بعد از سرم ضد پیری خود اعمال کنید .
پیشنهاد می کنیم مقاله همه چیز درباره اندولیفت را مطالعه کنید .
۵) لایه بردار پوست
اسیدها در لایه بردارها به از بین بردن لایه های سلولهای مرده پوست کمک می کنند تا گردش خون سلول بیشتر شود، منافذ بسته شده باز شوند و رنگدانه ها تقویت گردند. حتما روی برچسب لایه بردار به دنبال کلماتی مانند گلیکولیک ، لاکتیک ، ماندلیک یا اسید سالیسیلیک اسید باشید.
دکتر جارود می گوید: “هفته ای دو تا سه مرتبه در یک شبانه روز از اکسفلور کننده صورت به اندازه دو برابر استفاده کنید. در استفاده از آن زیاده روی نکنید . لایه برداری بیش از حد می تواند اسیدهای چرب پوست که از پوست محافظت می کنند را از بین ببرد.”
۶) کرم برای پوست گردن
به دنبال مواد هدفمند در یک کرم گردن ، مانند تتراپپتیدها برای تقویت تشکیل کلاژن ، عصاره جلبک های آنتی اکسیدان برای محافظت در برابر رادیکال های آزاد ، گلوکزامین برای تحریک اسید هیالورونیک و بهبود هیدراتاسیون و رطوبت در ضمن کاهش چین و چروک ها ، و اسیدهای چرب امگا 3 برای افزودن رطوبت باشید.
صبح و عصر مقدار کمی کرم را به کار ببرید و همه جای گردن پخش کنید تا محصول به طور مساوی توزیع و جذب شود. کرم های گردن ضخیم تر از مرطوب کننده های سنتی هستند. بنابراین زمان بیشتری را برای جذب آنها فراهم کنید و حتماً از صبح ضد آفتاب بزنید .
مطالعه بیشتر : آسیبهای مخفی لوازم آرایشی که چیزی از آنها نمیدانید
۷) کرم دور چشم یکی از روشهای مراقبت پوست در 40 سالگی
به دنبال ترکیباتی مانند کافئین برای کاهش چرکی و دایره های تیره، نیاسین آمید و اسید هیالورونیک برای ریختن خطوط ریز و آرژنین ، فاکتورهای رشد و رتینول برای تقویت تولید کلاژن باشید.
دکتر ویرا می گوید: “روزانه دو بار به مقدار یک نخود فرنگی به دور حلقه چشم خود به آرامی بمالید. حتماً برای جلوگیری از حساسیت در برابر آفتاب ، از هرگونه محصولات چشم حاوی رتینوئیدها در شب استفاده کنید.”
کلینیک تخصصی پوست ، مو و زیبایی بهرویان
هدف مجموعه بهرویان استفاده از پیشرفته ترین و جدیدترین دستاوردهای دانش و تکنولوژی در محیطی مدرن و آرامش بخش جهت ارائه بهترین خدمات زیبایی ، پوست و مو مطابق با استانداردهای FDA و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می باشد.
این کلینیک با بهره گیری از همکاران مجرب و متخصص در رشته های فوق تخصص خدمات پلاستیک ، پوست و مو ، زیبایی و لیزر خدمات خود را ارائه می نماید.
برای مشاهده نمونه کارهای بیشتر اینستاگرام کلینیک زیبایی بهرویان را فالو کنید .
دیدگاهتان را بنویسید